Tidur Tidak Nyenyak

Bapak...umh..mau tanya

kenapa saya klo tidur tidak bisa nyenyak ato konsuken..
misal normal klo tidur jam 10 bangun jam 4..maka tidak ada jeda diantara waktu..alias tidur terus

tp saya tidur jam 9malem-5 pagy...
pasti jam 11 kebangun...jam 1 kebangun..jam 3 kebangun
ada apa dengan saya

mohon bimbingannya shishe (forum.vivanews.com)

Jb. Kemungkinan besar bahwa anda mengalami gangguan tidur atau insomnia sehingga membuat anda tidur tidak nyenyak, penyebabnya bisa beragam, seperti adanya gangguan psikis atau gangguan fisik.

Gangguan psikis, seperti adanya stres, tekanan maupun terlalu banyak pikiran atau gangguan kecemasan.

Gangguan fisik dapat berupa adanya ketidak seimbangan fungsi organ jantung, gangguan di daerah kepala, dsb

Gangguan lingkungan juga bisa merupakan salah satu faktor penyebabnya.

Cobalah anda menyelediki apakah penyebab terbesar dari gangguan tersebut.

Untuk penangannya, anda dapat mengikuti terapi psikologis maupun terapi fisik jika telah mengetahui penyebabnya. Terapi akupunktur memang bagus untuk insomnia, seperti membuang angin di daerah kepala, menenangkan kepala sehingga pada saat mau tidur, kita lebih tenang dan mudah terlelap dan tidak mudah terganggu.